3. כמה התינוק אמור לישון בימים הראשונים?

הכרות עם דפוסי השינה של הילוד ביממה הראשונה יכולה לעזור לכם בהתמודדות עם המצב החדש וביסוס טוב של ההנקה:

מהלידה עד בערך שעתיים אחרי התינוקת ערנית ומוכנה לינוק, זהו הזמן האידאלי להנקה ראשונה.

שעתיים עד 20 שעות אחרי הלידה: התינוקת נעה בין שינה קלה ועמוקה לסירוגין. במידה והתינוקת נמצאת עם אימה, היא תתעורר לינוק מדי פעם, במהלך שינה קלה. אימהות רבות נותנות תוספות בשלב זה, מתוך מחשבה כי "התינוק אינו שבע רצון" על השד. קוראים לאופן ההנקה בשלב זה cluster feeding - הנקת אשכולות. הנקת אשכולות היא כאשר התינוק יונק לכמה דקות כמה פעמים בשעה לאורך כמה שעות. זאת בניגוד לצפייה שיאכל ארוחה של עשר-עשרים דקות פעם בכמה שעות (גם זה יגיע, אבל אולי לא בשלושת החודשים הראשונים). המשמעות היא שהתינוק רוצה להיות על השד רוב שעות הערות שלו וגם להירדם על השד.

החל מ 20 עד 24 שעות אחרי הלידה נראה ערנות מוגברת אצל היילוד. אימהות שילדו בלילה עלולות להרגיש מאוד עייפות, לילה של חוסר שינה בגלל הלידה, לאחריו יום של פעילות ושוב לילה ללא שינה בגלל שזה זמן הערות המוגברת של התינוק. זה בדיוק הזמן להיעזר בסביבה ולנסות לקבל כמה דקות מנוחה.