יש כמה רמזים שאפשר לחפש שיעידו על הנקה טובה ומוצלחת, בדקי אם את יכולה להסכים עם כל המשפטים הבאים:  

 

1. התינוק שלי מתעורר לינוק בין 8-12 פעמים ביממה לפחות, לאחר ההנקה הוא נראה רגוע.

2. בפח האשפה שלי ישנם בין 3-4 חיתולים עם צואה צהובה ונוזלית (אחרי היום השלישי לחיי התינוק) ובערך 8 חיתולים עם שתן שקוף.

3. השדיים שלי מרגישים נוח ללא פצעים או גודש.

4. התינוק שלי חזר למשקל הלידה שלו עד שבוע אחר הלידה וממשיך לעלות במשקל.

 

אם הסכמת עם כל המשפטים האלו, את בדרך הנכונה!

 

ובינתיים הנה כמה טיפים כדי לשמור על הנקה אידיאלית:

הציעי לתינוק שלך לינוק מתי שהוא מבקש (חפשי סימנים כגון הכנסת האגרופים לפה, הזזת הראש מצד לצד, ליקוק השפתיים) ולפני שהוא בוכה. אל תדאגי אם הוא לא רוצה לינוק הוא יראה לך ותוכלי לנסות את הדבר הבא (רוצה לישון, רוצה להיות בתנועה, חיתול רטוב).

 

הקפידי על חיבור עמוק ונוח של התינוק לשד, אם כואב לך או לא נוח לך זה יכול להיות סימן לכמות החלב שהתינוק מקבל, ככל שהחיבור טוב יותר החלב עובר טוב יותר. קראי עוד על חיבור נכון.

 

שימי דגש על ניהול ההנקה- דאגי ששני הצדדים מקבלים גירוי שווה (שאת מניקה בשני הצדדים פחות או יותר באופן שווה), דאגי לכך שהשד מתרוקן באופן סדיר ללא הפסקות ארוכות מדי.  

 

אל תשכחי את עצמך בתוך הסיפור הזה- אכלי בריא, שתי כשאת צמאה וכשאת לא מניקה תעשי דברים שעושים לך טוב (חשבתי לכתוב "אל תנקי את הבית", אבל היי יש אנשים שזה הקטע שלהם...).